Kostenloses Videotraining:

Werde deine Inkontinenz durch ein starkes Beckenbodentraining los und beginne ein entspanntes Leben – ohne Einschränkungen und Ängste.

Freude am Leben: Erfahre, wie du dich sicher, entspannt und mit viel Freude im Alltag bewegen kannst

Freiheit: Genieße Aktivitäten ohne Einschränkungen oder die ständige Angst vor plötzlichen Urinverlust

Selbstvertrauen: Stärke deinen Beckenboden nachhaltig und gewinne deine Lebensfreude zurück

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Dieses Training ist geeignet für Personen mit Inkontinenz-Beschwerden,
die ihre Lebensqualität sanft zurückgewinnen möchten

Lass uns gemeinsam darüber nachdenken, warum bisherige Ansätze oft nicht nachhaltig helfen:

Symptombehandlung statt Ursachenlösung

Medikamente, Pessare und Hilfsmittel wie mobile Toiletten sind oft nur kurzfristige Lösungen und behandeln nicht die wahre Ursache deiner Beschwerden.

Unwirksame Übungen
führen zu Frust

Klassische Beckenbodenübungen wie Beckenboden und Pobacken anspannen, Bauchnabel einziehen oder Urin anhalten aktivieren nicht die entscheidende Schicht.

Entmutigende Aussagen verhindern Fortschritt

Aussagen wie "In deinem Alter kann man nichts mehr tun" nehmen dir die Hoffnung und verhindern eine sanfte und nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität.

Mit diesem kostenlosen Videotraining haben bereits sehr viele Frauen (und Männer) die wahre Ursache
mit wirksamen Übungen zuhause behandelt - und die Lebensqualität drastisch verbessert.

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Stell dir vor, du gewinnst deine Lebensfreude zurück

Ich verstehe aus tiefstem Herzen, wie belastend es sein kann, wenn einfache Dinge wie ein Tagesausflug oder ein Treffen mit Freunden zur Herausforderung werden: Die ständige Sorge um die nächste Toilette, das nächtliche Aufstehen und das Gefühl der Unsicherheit in sozialen Situationen können das Wohlbefinden beeinträchtigen. Vielleicht vermeidest auch du Aktivitäten, die dir einst Freude bereitet haben oder fühlst dich in deiner Lebensfreude eingeschränkt.

Doch das muss nicht so bleiben: Es ist möglich, wieder unbeschwert mit deinen Kindern oder Enkeln zu spielen, Reisen zu unternehmen und die Dinge zu tun, die dir am Herzen liegen. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, nachts ruhig durchzuschlafen, sportlich aktiv zu sein und dich in deinem Körper wieder wohl und selbstbewusst zu fühlen.

Das kostenlose Videotraining kann dir genau dieses harmonische und glückselige Lebensgefühl zurückbringen.

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Das erwartet dich im
kostenlosen Videotraining:

In meinem kostenlosen Videotraining möchte ich dir strukturiert und verständlich zeigen, wie du deine Inkontinenz nachhaltig überwinden kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern und wieder voller Vertrauen durchs Leben zu gehen.

Ursachen statt Symptome verstehen:
Erfahre, warum symptombezogene Behandlungen nicht ausreichen und wie du die wahre Ursache deiner Beschwerden angehen kannst.

Die entscheidende Beckenbodenschicht:
Lerne, welche der drei Schichten deines Beckenbodens wirklich wichtig ist und wie du sie richtig trainierst.

Praktische Übungen für sofortiges Wohlbefinden:
‍Erhalte eine sanfte Übung, mit der du direkt spüren kannst, wie effektives Training sich anfühlt – im Vergleich zu Methoden, die dir bisher nicht geholfen haben.

Warnungen vor kontraproduktiven Methoden:
Ich zeige dir, welche gängigen Übungen du besser vermeiden solltest, um deinen Fortschritt nicht zu behindern.

Sicheres Training von zu Hause aus:
Ich begleite dich sorgfältig, damit du die Übungen zuverlässig und ohne Bedenken in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.

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Barbara Scharrer

Ich bin Barbara Scharrer, und ich verstehe aus eigener Erfahrung, wie sehr körperliche Beschwerden das Leben beeinflussen können. Nach einem 20-jährigen Leidensweg mit Rückenschmerzen, verursacht durch einen Beckenschiefstand und einen schwachen Beckenboden, habe ich erkannt, dass symptomorientierte Behandlungen keine nachhaltige Lösung bieten. Erst als ich begann, meinen Körper als Einheit zu betrachten und ganzheitlich zu trainieren, fand ich sanft und zuverlässig zurück zu meiner Gesundheit.

Die liebevolle Begleitung meiner Schwiegermutter, die an Stuhlinkontinenz litt, hat mir gezeigt, welche Auswirkungen Inkontinenz auf das Wohlbefinden und die Lebensfreude haben kann. Diese persönlichen Erfahrungen motivieren mich, mein Wissen mit dir zu teilen.

Gemeinsam können wir einen harmonischen Weg finden, der dir hilft, dein Leben wieder genussvoll und glücklich zu gestalten.

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Viele zufriedene Kunden von Barbara

Hallo, ich möchte hier unbedingt ein paar Sätze loswerden um meine Erfahrungen mit der Methode von Barbara Scharrer zu teilen. Ich bin 50 Jahre, drei Schwangerschaften/Spontangeburten hinter mir und habe immer fleißig klassische Rückbildungsübungen gemacht. Vor circa einem halben Jahr bekam ich konfuse Beschwerden die immer schlimmer wurden. Als erstes haben sich die Toilettengänge gehäuft (alle 20 bis 30 Minuten). Gleichzeitig fühlte sich meine Blase nie richtig entleert an. Das allerschlimmste aber war, daß der Urinstrahl nach links „abgebogen ist“ und meinen Oberschenkel nass gemacht hat. Ich war ziemlich verzweifelt und habe eine Urologin aufgesucht. Sie hat mich untersucht (Ultraschall,Urinstrahlmessung) aber nichts bedenkliches gefunden... Weiterlesen

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Anna

Ich hatte vor 2 Monaten mit dem Einzeltraining bei Barbara begonnen und mache jetzt beim Gruppentraining mit. Die Trainings werden aufgezeichnet, und so kann man sie alleine wiederholen. Außerdem gibt es 10-Minuten Workouts auf der Website. Das Training macht Spaß und tut gut. Die Methode ist ganz anders als alles, was ich vorher ausprobiert habe. Man lernt seinen Körper besser kennen und Zusammenhänge zu verstehen. Es liegt Barbara sehr am Herzen, das man die Übungen richtig ausführt und so den größten Nutzen davon hat. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben.

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Monika

Durch das Training mit dir konnte ich meine Rückenbeschwerden in den Griff bekommen und mit den alltagstauglichen Tipps auch gut immer wieder selbst helfen.Meine Alpenüberquerung mit ordentlich Rucksackgepäck konnte ich dadurch gut bewältigen!Ich schätze deine engagierte Arbeit und deine präzise Anleitung während der wöchentlichen Trainings! Ich freue mich auf jede Einheit- auch wenn es manchmal erstaunlich anstrengend ist....

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Andrea

Es ist erstaunlich, wie geschickt und effektiv die Übungen gestaltet sind, um den Rücken und damit auch den Nacken zu stärken. Die klare und verständlich Anleitung ermöglicht es jedem, unabhängig von seinem Fitnesslevel, die Übungen problemlos durchzuführen. Dieser Kurs ist ein wahrer Schatz für alle, die nach einem bequemen Weg suchen ihren Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen oder wieder loszuwerden. Ich bin begeistert von den professionellen Inhalten und der bequemen Online-Plattform. Barbara, Du hast großartige Arbeit geleistet. Weiter so!!!

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Maria

Barbara weiß eindeutig wovon sie spricht, und das nicht nur auf Basis ihres unfassbar großen theoretischen Fachwissens, sondern auch aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen in den letzten 20 Jahren. Sie weiß, wie sie dich behandeln muss und welche Worte sie sagen muss, damit es bei dir ankommt.In ihren Anweisungen ist sie sehr liebenswürdig und herzlich und versucht sehr individuell einzugehen. Eine wirkliche Empfehlung.Denn bereits nach dem Workshop hatte ich schon weniger Zug im Rumpfkörper. Und seit dem letzten Training hatte ich eine eindeutlige Besserung in der Weite des Brust- und Herzbereichs verspürt und das stetiger gerader werdende Gehen.Ich hätte mir, nach so kurzer Zeit, nicht so eine enorme Besserung meines Gesamtzustandes vorstellen können :).

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Stefanie

Ich habe Barbaras Online-10-Minuten-Programme (im Stehen und Sitzen) abonniert und mache täglich ein Programm - manchmal auch zwei. Die Anleitungen sind klar und gut nachvollziehbar, und diese Programme lassen sich jederzeit im Alltag unterbringen. Meine Schmerzen (chronisch und seit vielen Jahren vorhanden) sind schon viel weniger geworden und die Haltung hat sich verbessert. Empfehlenswert!

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Brigitte

Ich bin durch Zufall auf das Cantienica-Training aufmerksam geworden und bin sehr froh darüber. Ich hab seit vielen Jahren Probleme mit Rückenschmerzen und Verspannungen und merke wie es mir nach und nach hilft, eine bessere Aufrichtung zu bekommen, ohne zu verkrampfen. Barbara ist eine hervorragende Trainerin, die ihre Stunden sinnvoll strukturiert, plant und umsetzt. Sehr hilfreich finde ich auch das Online-Angebot, wie zum Beispiel die 10-Minuten Workouts um auch außerhalb des Trainings vor Ort am Ball zu bleiben.

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Sabine

Ich nehme seit etwa 5 Monaten am Kurs von Barbara teil. Das Training macht mir Spaß und ich fühle mich danach super. Meine Rückenprobleme sind verschwunden und meine Körperhaltung hat sich stark verbessert. Ich kann dieses Training nur empfehlen!

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Angelika

Seit Beginn des Jahres bin ich regelmäßig bei Barbaras Training dabei und ich merke, dass es mir sehr gut tut. Die Stunden sind gut und abwechslungsreich strukturiert und sie führt in angenehmem Tempo und mit vielen hilfreichen Vorstellungsbildern durch die Übungen. Die freundliche und konzentrierte Atmosphäre während des Trainings ist auch für die Stimmung sehr wohltuend. Meine Körperwahrnehmung hat sich verbessert und ich merke im Alltag immer öfter, dass ich auf eine aufrechtere Haltung achte. Barbara hat mich sanft aber beharrlich motiviert regelmäßig zu trainieren und mich nicht von anfänglichen Herausforderungen entmutigen zu lassen. Danke dafür und Daumen hoch!

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Felicitas

Das Training bei Barbara hat mir geholfen eine aufrechte Körperhaltung in den Alltag zu übertragen und mich besser wahrzunehmen. Ihre Trainingsstunden sind immer gut strukturiert und machen Spaß. Durch ihre Instruktionen kann ich mich ganz auf mich konzentrieren, somit ist auch die Entspannung im Kopf dabei.

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Saskia

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So gehst du vor

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Lebensqualität machen.
Es ist ganz einfach und dauert nur wenige Minuten.

1. Formular ausfüllen

Gib deine E-Mail-Adresse und Telefonnummer in das Formular ein. Das dauert nicht länger als 30 Sekunden.

2. E-Mail erhalten

Innerhalb weniger Minuten erhältst du eine herzliche E-Mail mit dem Zugang zu deinem kostenlosen Videotraining.

3. Videotraining starten

Beginne in aller Ruhe mit dem Training und entdecke, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.

Tschüss Inkontinenz,
hallo neue Energie 👋

Es ist an der Zeit, dein Leben mit positiver Energie zu bereichern. Entdecke, wie ganzheitliches Training dein Wohlbefinden enorm steigern kann.

Warte nicht länger und  starte noch heute mit dem kostenlosen Videotraining.

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